寒露

寒露食木瓜、山藥  潤肺抑血壓

寒露健康小提醒：
早上起床宜先補充300至500cc的溫水;
另外，天氣愈冷愈要運動，加強血液循環;
食補重滋陰潤燥，芝麻糊、山藥、牛奶等黏稠性食物，都具滋潤功效。


兩則氣象知識：
1.白天還是能感受到夏天的炙熱，尤其當太平洋高壓再度西伸到臺灣附近，
   炙熱的程度不亞於七、八月份，也就是我們俗稱的秋老虎。


2.九月份另外要擔心的是，東北部宜蘭等地因為共伴效應帶來的豪大雨。
   由於東北季風開始增強，颱風季又還沒真正結束，當颱風或其外圍環流遇上東北季風時，
   冷暖空氣的抬升效應和氣流遇到地形的抬升效應，將在臺灣東北部形成劇烈降雨，
   例如2010年的梅姬颱風，在宜蘭造成每小時達200豪米的降雨量，
   也打破臺灣有氣象觀測以來的最大時雨量紀錄。

食遊推薦
本月有很多傳統虔誠的節慶，包括中元節過後的頭城搶孤、
中秋節與孔子誕辰的祭孔大典。中秋節同時也是氣候轉涼的指標，此時秋高氣爽，
宜蘭五結與員山地區的芋頭、宜蘭冬山地區柚子與宜蘭員山、礁溪地區柿子開始盛產上市。